Barfix hangi bölgeyi çalıştırır? Hangi kaslar çalıştırılır? Pull-up’lar çapraz antrenman egzersizi olduğundan temel olarak tüm kasları etkili bir şekilde kullanmayı hedefler, ancak öncelikli olarak üst vücut kaslarını çalıştırır. Barfiks nerelere vurur? Pull-up’ların faydaları nelerdir? Sırt kaslarını güçlendirir: Sırt kaslarını güçlendirmenin en iyi yollarından biri pull-up’lardır. … Kol ve omuz kaslarını güçlendirir: Kol ve omuz kaslarını güçlendiren pull-up’lar, düzenli olarak çektiğinizde ön kollarınızı ve omuzlarınızı çalıştırır. Her gün barfiks çekersek ne olur? Düzenli şınavlar omurganızın destekleyici kaslarını güçlendirir ve duruşunuzu iyileştirir. Ayrıca kollarınızı ve omuzlarınızı daha güçlü ve daha belirgin hale getirir. Şınavlar ayrıca çekirdek kaslarınızı çalıştırır ve bu da genel…
Yorum Bırak