Benlik algısı nasıl yükseltilir? Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve yeterli uyku öz saygınızı artırabilir. Kendinize iyi bakmak öz saygınızı yansıtır. Olumsuz inançları iyileştirme: Olumsuz öz saygı inançlarınızı fark edin ve bu inançları değiştirmek için çalışın. Olumsuz benlik algısı neden olur? Genetik faktörler, kötü çevre koşulları, kötü görünüm, sağlık, düşük sosyoekonomik statü, zorbalık, şiddete maruz kalma, başarısızlıklar, hayal kırıklıkları ve travma gibi olumsuz deneyimler düşük benlik algısı geliştirmenize neden olabilir. Benlik algısı çocuğun nasıl gelişir? Çocuk sevilir ve bakılırsa çevresi tarafından istendiğini hisseder ve öz imajı olumlu yönde gelişir. Çocuğa bakmakla yükümlü kişinin davranışlarındaki ve yüz ifadelerindeki nezaket önemli rol oynar.…
Yorum Bırak