Çok zeki olmak için ne yemeliyim? Süt ve süt ürünlerinin (süt, yoğurt, peynir) yüksek yağ içeriği, içerdikleri protein nedeniyle beyin fonksiyonlarının gelişimine önemli ölçüde katkıda bulunur. Süt ve süt ürünlerini düzenli olarak tüketerek zihninizin sakin kalmasına yardımcı olabilirsiniz. Hangi yiyecekler zekayı arttırır? Yağ beyin gelişimi ve sağlığı için çok önemlidir. Tam yağlı; süt, peynir, yoğurt vb. Gıdalardaki protein içeriği daha yüksektir. Yüksek kakao içeriğine sahip 30-40 gram bitter çikolata güçlü antioksidanlar içerir. Doğal uyarıcılar sayesinde konsantrasyonu ve odaklanmayı artırır. Zihin açmak için ne yemeli? İşte beynimizi güçlendirmeye yardımcı olan 5 besin: Yeşil sebzeler. Lahana, ıspanak ve brokoli gibi yeşil yapraklı…
Yorum Bırak