Fazla karbonhidrat alırsam ne olur? Özellikle basit karbonhidratların aşırı tüketimi insülin direncine ve dolayısıyla kan şekerinin hızla yükselmesi nedeniyle diyabet riskine yol açar. Aynı zamanda, vücut fazla karbonhidratları glikojene dönüştürerek depoladığı için fazla karbonhidratlar yağa dönüşür. Fazla tüketilen karbonhidratlar vücutta neye dönüşür? Glikojen depoları dolduğunda, yiyeceklerden gelen fazla karbonhidratlar yağa dönüştürülür ve vücutta depolanır. Zamanla yağ hücreleri büyür ve kilo alımına yol açar. Karbonhidrat tüketimi fazla ise vücutta ne depolanır? Fazla enerjiyi depolar: Vücut ihtiyaç duyduğundan daha fazla glikoza sahip olduğunda, glikojen olarak depolanabilir. Karaciğer yaklaşık 100 gram glikojen depolayabilir. Bu depolanmış glikojen, öğünler arasında kan şekerinin düşmesini önlemek için…
Yorum Bırak