Mental çöküş nasıl düzelir? Zihinsel yorgunluğunuzu 7 etkili adımla giderebilirsiniz. Sağlıklı beslenmeyi önceliğiniz haline getirin! … 2. Uyku düzeninize dikkat edin. … 3. Hareketsiz yaşamdan kaçının. … Tatil bir ihtiyaçtır. … Meditasyonun gücünden yararlanın. … Beyin egzersizleri yapın. … 7. Zamanı iyi yönetmeyi öğrenin. Tükenmişlik evreleri nelerdir? Bu durumu dört aşamadan oluşan bir süreç izler. Coşku aşaması (coşku) Bu aşamada kişi iş konusunda coşkuludur, yüksek umutlara sahiptir ve motive olmuştur. … Durgunluk aşaması … Hayal kırıklığı aşaması … İlgisizlik aşaması Tükenmişlik sendromu tedavisi ne kadar sürer? Tükenmişlik sendromu bir hastalık olmadığı için tedavi süresini belirli bir zamana net bir şekilde…
Yorum Bırak