Şeker hastası olan bir insan kavun yiyebilir mi? Diyabetliler özellikle karpuz, kavun, incir, üzüm ve olgun muz gibi yüksek glisemik indekse sahip meyvelerden kaçınmalıdır. Düşük glisemik indekse sahip meyveler kan şekeri seviyelerini daha eşit şekilde etkiler. Düşük glisemik indekse sahip meyve örnekleri arasında çilek, kiraz ve armut gibi meyveler bulunur. Şekeri en çok hangi meyve yükseltir? Üzüm, incir, muz, kavun, karpuz ve yüksek glisemik indekse sahip kuru meyveler, kan şekeri seviyelerini hızla değiştirebilen meyveler, bazı insanlar için zararlı olabilir. Diğer meyveler lif açısından zengin olduğundan, atıştırmalık olarak yenen meyveler kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. Kavunda şeker oranı yüksek mi?…
Yorum Bırak