Otomatik düşünce nedir psikolojide? Otomatik düşünceler, bir kişinin zihninde aniden ve otomatik olarak beliren ve doğruluğu yeterince değerlendirilmemiş düşünceler, imgeler veya seslerdir. Kişisel deneyimlerden kaynaklanan bir düşünce akışını tanımlar (Beck, 1964). Bir refleks gibi aniden ortaya çıkar ve geçicidir. BDT otomatik düşünce nedir? Başka bir deyişle, bir insanı üzen veya mutlu eden şey olayların kendisi değil, bireyin olayları düşünme ve algılama biçimidir. Ancak, her düşünceyi bilinçli olarak üretmeyiz. Bazı düşünceler kendiliğinden ve bilinçsizce gelişir. Kendiliğinden ve istemsizce gelişen bu düşüncelere “otomatik düşünceler” adını veririz. Olumsuz düşünce ne demek? Olumsuz düşünceler bizi üzgün, şüpheci ve karamsar yapar. Düşüncelerimiz olumsuzluğa odaklandığında, o…
Yorum Bırak